Q1：男性の顎ニキビもホルモンバランスが関係していますか？
A1：はい、男性の場合も深く関係しています。男性ホルモン（テストステロン）は皮脂腺を刺激して皮脂分泌を増やします。特に過度なストレスや睡眠不足、毎日の髭剃りによるカミソリ負けが肌のバリア機能を低下させ、顎ニキビを慢性化させる大きな要因となります。
Q2：顎ニキビができたときはメイクを控えるべきですか？
A2：できる限り患部への厚塗りは避けるのが理想です。どうしても隠したい場合は、油分の多いリキッドファンデーションを避け、ノンコメドジェニック処方のコンシーラーやミネラルパウダーを患部に薄く重ねる程度に留めましょう。帰宅後は速やかにクレンジングを行ってください。
Q3：顎ニキビに効く食べ物や控えるべき食事はありますか？
A3：糖質や脂質の多いジャンクフード、チョコレート、アルコール、刺激物は皮脂分泌を促進し胃腸に負担をかけるため控えめにしましょう。肌のターンオーバーを促すビタミンB2・B6（納豆、豚肉、レバーなど）や、抗酸化作用のあるビタミンCを積極的に摂取するのがおすすめです。
