医療現場や在宅ケアの現場では、食事の見直しによって膝の痛みが劇的に改善したという声と、サプリメントに頼り切って症状を悪化させてしまったという声の両極端な事例が散見されます。
実際に、整形外科外来に通う60代女性は次のように証言しています。
「テレビCMで見た軟骨サプリを2年間飲み続けていましたが、階段の痛みは全く消えませんでした。主治医に食事内容を指摘され、甘い菓子パンをやめて毎朝サバ缶と卵、納豆を食べるようにしたところ、体重が3kg落ち、半年後には正座ができるまで痛みが軽快しました。結局、サプリ任せではなく日々の食生活の土台がすべてだったと痛感しています」
SNSや健康コミュニティの投稿を分析しても、「コンドロイチンのサプリを飲むだけで運動や減量を怠っていた層」の満足度は低く、「タンパク質を意識して摂取し、スクワットやウォーキングを並行した層」の改善実感率は極めて高い傾向が見られます。食品は魔法の薬ではなく、生体機能を正常化するための基盤であるという認識が不可欠です。
