生理前や生理中に突然涙が溢れ、感情の制御が効かなくなる苦しみは、決して誰にも言えない恥ずかしい秘密でも、個人の精神力の欠如でもありません。女性の身体の中で毎月繰り返されるダイナミックな内分泌系の変化が、脳の感情中枢を揺さぶることで起きる生物学的なアラートです。
大切なのは、押し寄せる涙の波を無理やりせき止めようとすることではなく、「今はホルモンが急変する期間である」という事実を淡々と受け止め、必要最小限のエネルギーで過ごす術を身につけることです。低用量ピルや漢方薬をはじめとする現代の医療技術は、苦痛を我慢し続ける生活から抜け出すために用意されています。
自分自身を責める負の連鎖を解き、客観的なデータと正しい知識を羅針盤にして、心と身体を何よりも大切にいたわる選択肢を一つずつ整えていくことが肝要です。 （出典: 生理 中 情緒 不 安定 泣く（Yahoo!ニュース））
詳細を見る詳細を見る詳細を見る
