なぜ北大路欣也は83歳を迎えてもなお、枯れることのないエネルギーとハリのある声を保ち続けられるのでしょうか。過去の特別番組インタビューや雑誌の手記で語られた本人の言葉から、その卓越した健康哲学と日々のルーティンが浮かび上がってきます。
第一の柱は、徹底した「朝の身体起動ルーティン」です。毎朝定時に起床し、ゆっくりと時間をかけて全身の関節や筋肉をほぐすストレッチを実施。激しい無酸素運動ではなく、血流を促して自律神経を整える穏やかな体操を欠かしません。さらに、長年の舞台経験で培った腹式呼吸と発声練習を朝の日課に取り入れることで、呼吸筋と嚥下機能を維持し、あの唯一無二のバリトンボイスを保っています。
第二の柱は、食生活と生活環境のスマート化です。シニア向けレジデンスに入居したことで、管理栄養士によって塩分やカロリー、タンパク質が厳密に計算されたバランスの良い食事が日常的に提供されます。自炊や買い出しに追われるストレスから解放され、演じることと心身のコンディショニングにすべてのエネルギーを注ぎ込める環境が構築されているのです。
第三の柱は、「役を愛し、今この瞬間を生きる」という精神的柔軟性です。名門の血筋や過去の栄光に甘んじることなく、最新作ごとにゼロから役柄と向き合う姿勢を崩しません。ソフトバンクのCMに対しても「犬の声だからこそ、言葉の一つひとつに魂を込めなければならない」と真摯に向き合うプロフェッショナリズムこそが、脳を活性化させ、老け込みを完全に防ぐ最大の秘訣と言えます。
