一般社団法人日本記念日協会の活動を見ても明らかなように、日本社会には多様な記念日が存在するが、個人の誕生日ほど感情の純度が高い日は他にない。心理学的な見地からも、自己肯定感を回復させ、他者との愛着関係を再構築する上で、誕生日の持つアファメーション効果は極めて高いとされている。
日常のルーティンに追われ、自らの存在意義を見失いそうになるとき、「あなたの誕生を祝福している」という他者からの明確なサインは、精神的な安全基地として機能する。祝う側にとっても、日頃の照れくささを乗り越えて他者への感謝を言語化する行為は、自身の精神的な豊かさを再発見するセラピーのような側面を持っている。
