仕事でミスが続く自分を責め立てる行為は、脳に余計なストレス負荷をかけ、さらなる注意力の低下を招くだけです。注意力散漫とは、あなたの人間性や価値を否定するものではなく、現在の「環境」「働き方」「脳のコンディション」に不一致が生じていることを知らせる警告サインに過ぎません。
まずは物理的な作業環境を整え、タスクを可視化して頭の外に出すことから始めてください。それでも困難が続く場合は、一人で抱え込まずに専門医の扉を叩くことが、安定した日常と自信を取り戻す最も確実な近道です。 （出典: 注意 力 散漫 と は（Yahoo!ニュース））
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