木村好珠氏の著書や提唱するメソッドを取り入れるにあたり、どのような人に最適であり、どのような場合には慎重になるべきなのか。メンタルヘルス構造の観点から判断基準を明示します。
【実践を強くおすすめできる人】
・論理的・構造的に自己分析を行いたい人：感情論や精神論ではなく、「なぜ自分が不安になるのか」を仕組みから理解したい人。
・本番のプレッシャーに悩むアスリートやビジネスパーソン：プレゼンや試合など、明確な勝負所で実力を発揮したい人。
・自律したメンタル管理を目指す人：他人に依存するのではなく、セルフコントロールのスキルを身につけたい人。
【導入に慎重になるべき人・向いていない人】
・即効性のある「魔法の言葉」や精神論を求める人：日々の思考習慣やログ付けを伴うため、地道な自己観察を避けたい人には適しません。
・重度の精神疾患で緊急の薬物治療が必要な状態にある人：メンタルトレーニングと精神科医療の急性期治療はアプローチが異なるため、まずは主治医による標準的な保険診療を最優先すべきです。
