菖蒲田浜海水浴場を車で訪れる際、最大の関門となるのが駐車場の確保です。海水浴場に隣接する町営の「菖蒲田浜駐車場」および特設臨時駐車場を合わせると合計約600台の駐車枠が用意されています。非開設期間は無料で開放されていますが、海開き期間中の普通車料金は1回1,000円（二輪車300円、大型バス3,000円）の一律料金となっています。
過去数年の交通動態ログおよび現地警備員の聞き取りから導き出された、週末およびお盆期間（8月8日〜16日）の混雑ピークタイムは以下の通りです。
晴天が重なる7月下旬から8月上旬の日曜日には、午前8時30分の開場と同時に車列ができはじめ、午前9時45分から10時15分の時間帯で満車札止めとなるケースが常態化しています。一度満車になると、海水浴客が帰り始める午後1時30分前後まで空きが出にくいため、炎天下の県道上で立ち往生するリスクが極めて高くなります。
満車渋滞を回避するための鉄則は、「午前8時前の現地到着」または「公共交通機関のスマート利用」です。車の場合は仙台東部道路・仙台港北ICまたは三陸自動車道・利府塩釜ICから約20分ですが、週末の午前9時以降は町内へ入る県道58号線（塩釜七ヶ浜線）でボトルネック渋滞が発生します。公共交通機関を利用する場合、JR仙石線「多賀城駅」または「本塩釜駅」から七ヶ浜町民バス「ぐるりんこ」に乗車し、「菖蒲田海岸」バス停で下車すれば徒歩約3分で砂浜へアクセスできます。
