厚生労働省はSIDS対策として、発症リスクを劇的に低下させることが科学的に実証されている「予防の3つのポイント」を毎年強く呼びかけています。毎日の習慣として家庭内で徹底することが求められます。
1. 1歳になるまでは、寝かせる時は常に「あお向け寝」にする
うつぶせ寝はあお向け寝に比べ、SIDSの発症率が有意に高まることが国内外のデータで明らかです。医学上の理由で医師からうつぶせ寝を指示されている場合を除き、睡眠時は必ずあお向けに寝かせましょう。
2. できるだけ母乳で育てる
母乳育児がSIDSの発症率を下げることは多くの疫学研究で示されています。母乳に含まれる免疫物質や、授乳時の覚醒リズムが赤ちゃんの呼吸反射を良好に保つと考えられています。ただし、粉ミルクだからといって過度に恐れる必要はなく、他の予防策を確実に実行することが大切です。
3. たばこをやめる（保護者の禁煙と受動喫煙の完全排除）
喫煙はSIDSの最大の危険因子です。妊娠中の喫煙はもちろん、出産後の受動喫煙も赤ちゃんの呼吸中枢に直接的な悪影響を与えます。赤ちゃんのいる空間での喫煙は絶対に避け、家族全員で禁煙に取り組みましょう。
