納豆は、腸内環境の正常化、代謝向上、血流改善といったダイエットを力強く後押しする栄養素が凝縮されたスーパーフードです。朝に食べて日中の代謝と血糖値をコントロールするもよし、夜に食べて睡眠中の巡りと脂肪燃焼を狙うもよし、ご自身の生活スタイルに合わせて無理なく取り入れることができます。
キムチや酢、オリーブオイルといった食材との掛け合わせを楽しみながら、1日1〜2パックを目安に賢く日々の食事へ取り入れてみてください。正しい知識に基づいた一杯の納豆が、軽やかで健康的な体づくりを着実に支えてくれるはずです。 （出典: ダイエット 納豆（Yahoo!ニュース））
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