まぶたの痙攣は、過酷なデジタル環境下で酷使された目や身体が発する「休息のサイン」であることが大半です。まずは睡眠不足の解消、目元の加温、カフェインのコントロール、そしてマグネシウムを含む栄養バランスの良い食事を意識し、疲れた筋肉を休ませてください。
しかし、痙攣が長引く場合や、口元への広がり、目の開けにくさを伴う場合は、我慢せずに眼科や神経内科の専門医を頼ることが早期解決の近道です。正確な知識をもとにサインを読み取り、快適でストレスのない視界を取り戻しましょう。 （出典: 瞼 の 痙攣 が 止まら ない（Yahoo!ニュース））
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