リング上で一切の無駄を削ぎ落とした鋼の肉体を披露する井上尚弥選手ですが、試合のないオフ期間における井上尚弥の普段の体重はおよそ63kgから64kg前後で推移しています。
スーパーバンタム級（リミット55.34kg）で戦うトップアスリートとしては極めて適正なオフ体重を保っており、暴飲暴食で極端に増量することはまずありません。年間を通じて徹底した自己管理を行っており、オフ期であっても体脂肪率は10%前後をキープしているとされます。
この安定した通常体重の維持こそが、本格的なキャンプに入った際のスムーズな仕上がりを可能にし、コンディションのブレを極限まで減らす秘訣となっています。
