フリーウェイトの王道であるダンベルフライと、固定軌道で動作を行うマシンペックフライは、同じ「フライ系種目」でありながら筋肉にかかるテンションの性質が根本から異なります。トレーニングメニューを構成する上で、両者のバイオメカニクス的差異を理解しておくことは必須です。
ペックフライとダンベルフライの違いを端的に言えば、「負荷のピークがどこで発生するか」に尽きます。ダンベルフライは重力が常に真下へ働くため、腕を大きく広げたストレッチポジションで最大の負荷（モーメントアームが最大）がかかりますが、ダンベルを真上に挙げ切ったトップポジションでは負荷がほぼゼロに抜けてしまいます。一方のマシンペックフライは、カムやケーブルのテンションによって円軌道全体に一定の負荷がかかり続けます。特に腕を閉じ切ったフィニッシュポジションで最も強い負荷をかけられるため、大胸筋内側の筋肥大効果を狙うにはペックフライに軍配が上がります。
また、器具の呼称として混同されがちなのがバタフライマシンとの違いです。古くからある純粋なバタフライマシンは、肘から前腕部をパッドに当てて押し込む形状をしています。これに対し、現在多くのジムに設置されているペックフライマシン（ペックデック）は、縦型または横型のハンドルを手で握り、肘を浮かせて動作する設計が主流です。前腕パッド型は手首の負担が少ない反面、可動域の微調整が難しく、ハンドル型は肘関節の角度や軌道の自由度が高い反面、フォームの習熟が求められるという特徴があります。
