「やらなきゃいけないのにやる気が出ない」と嘆く時間は、あなたの人間的な価値を何一つ毀損するものではありません。それは怠惰ではなく、過剰なストレスや過負荷なタスクに対して、防衛本能を持った生身の脳が発令した一時的な停止命令に過ぎないからです。
立ち止まった自分を責めるエネルギーを行動の初動へ転換してください。モチベーションという幻影を追い求めるのをやめ、「5秒カウントダウン」や「1分間のマイクロステップ」という具体的な物理スイッチを押すこと。脳のメカニズムを正しく理解し、冷徹に仕組みを活用する知恵さえ持てば、重く沈んだ身体は必ず軽やかに動き出します。 （出典: やら なきゃ いけない の に やる気 が 出 ない（Yahoo!ニュース））
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