明晰夢は自らの無意識と対話し、悪夢の克服や創造的な発想のヒントを引き出す極めて魅力的な認知科学のテーマです。しかし、その根底にあるのはあくまで「規則正しい健康的な睡眠」という土台に他なりません。
インターネット上のセンセーショナルな言説に惑わされず、科学的に検証されたMILD法やリアリティチェックを節度を持って活用すること。現実世界での健全な生活リズムを最優先しながら、夜の意識の広がりを冷静に楽しむスタンスこそが、最も確実で安全な明晰夢への近道です。 （出典: 明晰 夢 やり方（Yahoo!ニュース））
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