2026年に発表された最新の臨床追跡データによると、夜間の不規則なデジタルデバイス使用や時差ボケのような生活リズムの乱れが、脳の視床下部における睡眠・覚醒スイッチの誤作動率を従来比で著しく跳ね上げていることが明らかになった。脳科学の分析によれば、前頭葉の判断機能が眠っている状態で感情を司る扁桃体だけが過剰反応することが、特有の臨場感あふれる恐怖感を増幅させる原因だ。
特に、不規則なシフトワークや過剰なカフェイン摂取、仰向けでの就寝姿勢は、喉の気道を狭めて微細な窒息感を生み、これが脳に「窒息の危険」を誤認識させる。身体が動かない焦りと呼吸の苦しみが重なることで、怪奇体験と錯覚しやすい脳内環境が完成してしまう。
