現在もデビュー当時と変わらないウエストラインと姿勢の美しさを保つ早見優。その若々しさは、決して付け焼き刃のケアではなく、長年にわたる規律あるライフスタイルによって支えられています。
1. ZUMBA（ズンバ）インストラクター資格に裏打ちされた運動習慣
彼女の代名詞とも言えるのが、ラテン音楽に合わせて踊るフィットネス「ZUMBA」です。単なる愛好家にとどまらず、公式インストラクターの資格を取得するほどの本格派。有酸素運動と筋力トレーニングを融合させたエクササイズを日常的に行うことで、基礎代謝を高く保ち、しなやかな体幹を作り上げています。
2. 発酵食品と抗酸化を重視したインナービューティー
食生活においては、野菜中心のメニューに加え、自家製甘酒や味噌などの発酵食品を積極的に摂取。腸内環境を整えることで肌のターンオーバーを促し、内側からの透明感を維持しています。過度な食事制限ではなく「質の高い栄養をバランスよく摂る」ことが、エネルギーに満ちた外見の秘訣です。
3. ピラティスと毎日のストレッチによる姿勢改善
年齢とともに崩れやすい背筋や骨盤の歪みを防ぐため、ピラティスやストレッチを毎日のルーティンに組み込んでいます。美しい立ち姿と軽やかな身のこなしが、実年齢よりはるかに若く見える決定打となっています。
