顔の長さを自己計測する際、メジャーを肌に直接沿わせて測定してしまうと、骨の凹凸や曲面によって実際よりも2〜3cm長く計測されてしまいます。顔の長さ 正しい測り方の手順は次の通りです。
【全頭高の計測手順】
1. 平らな壁に背中、後頭部、かかとをぴったりとつけて直立します。
2. 硬い厚紙やティッシュ箱を頭頂部に水平に当て、壁と直角に交わる位置に鉛筆で小さく印を付けます。
3. 同じく定規を顎先に水平に当て、壁に印を付けます。
4. 壁に付けた2つの印の直線距離をメジャーで測ることで、全頭高 平均 男女別の基準と正確に対比できます。
【額から顎先までの長さの計測手順】
髪の生え際中央（額の頂点）と顎の先端に、それぞれ人差し指を水平に添えます。その指先同士の垂直直線距離を定規で挟み込むように測るのがポイントです。
【スマートフォンのインカメラ撮影による錯視に注意】
手持ちの自撮り写真は広角レンズ特有のパースペクティブ歪みが発生し、レンズに近い中央部（鼻や人中）が拡大され、輪郭が奥へ引っ張られることで顔が不自然に長く写ります。正確なバランスを把握したい場合は、2メートル以上離れた位置から望遠・ズーム機能を用いて胸から上を撮影するのが鉄則です。
