「何もしていないのに疲れる」という感覚は、決してあなたの意志の弱さや怠惰が生み出したものではありません。絶え間なく情報が流れ込む現代において、私たちの脳と自律神経は、自覚している以上に過酷な情報処理の負荷を背負わされています。
静止していることだけが休養ではありません。スマートフォンから意識的に距離を置き、五感を心地よい刺激で満たし、血流を促すアクティブレストを取り入れること。そして何より、「休む自分」を無条件で肯定することこそが、根深い倦怠感から抜け出す最短ルートです。身体が発しているサインに耳を傾け、今日から脳と神経をいたわる休息へと切り替えてみてください。 （出典: 何 もし て ない の に 疲れる（Yahoo!ニュース））
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