痛むからといってサポーターで固定し、湿布を貼って何週間も安静にし続ける――実はこの行動こそが、膝蓋下脂肪体炎が治らない決定的な理由となっています。
組織に炎症が起きると、生体防御反応としてフィブリンというタンパク質が分泌され、傷ついた組織を修復しようとします。しかし、動かさずに血流が滞った状態でこのプロセスが進むと、脂肪体とお皿の骨の裏側、さらには膝蓋腱や関節包が糊付けされたようにくっついてしまう「癒着（ゆちゃく）」を引き起こします。
一度癒着が完成してしまうと、いくら湿布で表面的な炎症を抑えようとしても、物理的に固まった組織が自然に剥がれることはありません。お皿の動き（滑走性）が完全にロックされ、膝を動かすたびに引きちぎられるような牽引ストレスが加わり、再び新たな炎症を呼ぶという「負のスパイラル」に陥るのです。この膠着状態を打ち破るには、物理的に癒着を解きほぐす膝蓋下脂肪体の癒着剥がし（組織間リリーステクニック）が不可欠となります。
