生後4ヶ月の室内遊びの主役は、道具を使わない親子のスキンシップです。特にこの時期は、首から背中、腰にかけての筋力を無理なく刺激する運動遊びが適しています。赤ちゃんとしっかり目を合わせ、笑顔で語りかけながら進めましょう。
おすすめは、仰向けに寝かせた赤ちゃんの両足を優しく持ち、自転車をこぐように交互に動かす「あんよこぎ体操」です。股関節の柔軟性を高めるだけでなく、お腹に適度な刺激が加わることで便秘解消にも役立ちます。また、赤ちゃんの両手を握って「いっちに、いっちに」と左右に広げたり胸の前でクロスさせたりする体操も、上半身の緊張をほぐすのにぴったりです。
赤ちゃんの笑い声を引き出したいときは、定番の手遊び歌やこちょこちょ遊びが抜群の効果を発揮します。「らららぞうきん」の歌に合わせて体を軽くマッサージしたり、「一本橋こちょこちょ」で手のひらから脇腹へ指を進めたりすると、赤ちゃんは次に何が起こるのかをワクワクしながら待ち構えます。「こちょこちょ〜！」と脇の下やお腹をくすぐると、驚きとともに弾けるような笑顔を見せてくれるはずです。ただし、くすぐりすぎは呼吸を乱す原因になるため、赤ちゃんの表情を見ながら優しく短時間で行うのがコツです。
