電車内の腹痛を根本的に乗り越えるために最も効果的な意識改革は、「いつでも各駅停車に乗り換えていい」「遅刻しても命までは取られない」という心の余裕を持つことだ。各駅停車を利用して移動時間を少し長めに見積もっておくだけで、プレッシャーは劇的にやわらぐ。
身体のSOSを無視して我慢し続けると、症状はかえって慢性化しやすい。もしセルフケアで改善が見られない場合は、迷わず消化器内科や心身医学の専門外来を受診してほしい。医療機関での適切な処方や心理療法を受けることで、かつてのような快適な通勤・通学を取り戻すことは十分に可能だ。 （出典: 電車 に 乗る と 腹痛（Yahoo!ニュース））
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