高橋メアリージュンのスタイル維持法は非常に理にかなっていますが、すべての人にそのまま当てはまるわけではありません。読者が日常生活に取り入れる際の判断基準をまとめました。
高橋メアリージュン流メソッドを取り入れるべき人
- メリハリのある体型を目指したい人：体重の増減よりも見た目のシルエットやヒップラインを整えたい人に最適です。
- 運動を習慣化できる人：筋トレとヨガを組み合わせ、週2〜3回の中強度運動を継続できる環境がある人に向いています。
- メンタルの安定も同時に図りたい人：瞑想や呼吸法を取り入れ、ストレス食いや自律神経の乱れを根本から見直したい人に推奨されます。
取り入れる際に慎重になるべき人
- 短期間での急激な体重減少のみを求める人：筋肉量が増加するため、初期段階で体重の数値が劇的に落ちない場合があります。数値至上主義の人には不向きです。
- 関節や腰に既存の疾患がある人：ウェイトトレーニングはフォームが重要となるため、自己流で行わず専門トレーナーの指導を受ける必要があります。
