頭がもやもやする原因の根底にあるのは、脳が処理能力の限界を迎えている「脳疲労」です。スマートフォンやPCから絶え間なく情報を取り込み続ける生活によって、脳の前頭葉は常にフル稼働を強いられています。情報過多に加え、慢性的な睡眠不足による脳疲労が重なると、老廃物の排出が追いつかず、脳内に霧がかかったような感覚に陥ります。
また、過度なストレスによる頭重感も見逃せません。精神的なプレッシャーや緊張が長期間続くと、自律神経の交感神経が優位になりっぱなしになり、血管が収縮して脳への血流量が低下します。これにより酸素や栄養が十分に行き届かなくなり、頭がすっきりしない状態が定着してしまうのです。
