現在の引き締まったグラマラスボディは、決して生まれ持った資質だけで維持されているわけではありません。彼女のキャリアの原点である『egg』専属モデル経歴を振り返ると、過去には体重の増減に激しく悩まされた時期が存在します。
過去の特番インタビューや自著で本人が率直に語ったところによると、egg時代には生活リズムの乱れやストレスから体重が激増し、編集部から体型管理を厳しく指導された経験もあったといいます。そこから彼女が一念発起して取り組んだのが、過度な絶食に頼らない独自のダイエット方法と体型維持ルーティンでした。
彼女が実践する体型維持の柱は、極めて理にかなった以下のメソッドに集約されます。
- 16時間断食と夜間糖質オフ：内臓を休める時間を確保しつつ、夕食以降の炭水化物を控えめにするサイクル設定。
- 長身を活かした大股ウォーキング＆ダンス：特別な器具を使わず、移動時の大股歩行や学生時代から得意とするダンスでインナーマッスルを刺激。
- 水分補給と湯船入浴による徹底的なデトックス：1日2リットルの水分摂取と発汗習慣により、むくみを翌日に持ち越さない体質づくり。
「無理な我慢は絶対に続かない。食べ過ぎた翌日はしっかり動いて調整する」という彼女の言葉通り、メンタルヘルスを犠牲にしない持続可能なボディメイクが、現在のハリのある美肌とボディラインを支えています。
