複雑性PTSDが引き起こす激しい生きづらさは、個人の忍耐力や性格の欠陥によるものでは断じてありません。極限の環境下で、心が壊れてしまわないよう必死に生き延びようとした結果、神経系が過酷な適応を果たした証拠です。
かつて自分を守るための防衛反応だった「警戒」や「感情の麻痺」が、平時においては自らを縛る足かせとなってしまっています。この呪縛を解くためには、まず自分の状態を正しく認識し、不毛な自責を直ちにやめることです。
一人でトラウマの深淵に立ち向かう必要はありません。信頼できる医療者、公的相談機関、そして境界線を尊重してくれる安全な人々とのつながりを少しずつ築くことこそが、回復への最も確実な道標となります。 （出典: 複雑 性 ptsd とは（Yahoo!ニュース））
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