うつ病で無職のときに感じる焦りは、決してあなたの人間性が劣っているからでも、努力が足りないからでもありません。それは、過酷な状況を生き延びてきた心と脳が「今は絶対に無理をして動いてはいけない」と発している、必死の防衛シグナルです。病気という嵐が吹き荒れている最中に、無理に船を出航させれば座礁するのは当然の結末です。
傷病手当金や自立支援医療などの公的制度を活用して生活基盤の防波堤を固め、毎日の起床時間を整え、身近な専門機関に頼る。焦りを感じたときは「また脳の誤作動が始まったな」と一歩引いて観察し、今日一日を無事に生き延びた自分を認めてあげること。その小さく地道な積み重ねの先にしか、確固たる回復と息の長い社会復帰は存在しません。焦燥感を手放し、まずは自分自身を救い出すための現実的な一歩を踏み出してください。 （出典: うつ 病 無職 焦り（Yahoo!ニュース））
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