長寿番組であるNHK『きょうの健康』でも、肩甲帯の可動性回復が全身の血流循環や呼吸器機能に与える好影響がたびたび特集され、大きな反響を呼んでいる。番組が警鐘を鳴らすのは、激しい筋トレをたまに行うことの無力さと、低強度の正しい動作を生活導線に組み込むことの圧倒的な有効性だ。
デスクワークの合間、湯船に浸かっている瞬間、あるいは信号待ちの数十秒。日常の隙間に肩甲骨をそっと内側へ寄せる意識を滑り込ませるだけで、停滞していた静脈血は勢いよく押し流され、固まった胸郭は瑞々しさを取り戻す。自分の背中に意識を向けること。その小さな身体感覚の回復こそが、ブレない軸としなやかな立ち姿をつくり出す確実な一歩となる。 （出典: 肩 甲骨 内 転（Yahoo!ニュース））
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