手書きの効用が医学的に認められている一方で、デジタルツールを賢く取り入れる現代人も増えている。Amazon Kindleで電子書籍版の解説書を読み、理論を深く理解した上で実践に移るアプローチはその典型だ。
また、個人ブログや情報発信プラットフォームであるNoteを活用し、自分なりのセルフケアの記録や工夫を公開・共有するユーザーも目立つ。手書きのアナログ感と、デジタルの利便性やコミュニティのつながりを組み合わせることで、現代ならではの新しいメンタルケアの形が広がっている。 （出典: 三 行 日記 書き方（Yahoo!ニュース））
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