おならの回数増加やお腹の張りは、生活リズムの乱れ、食習慣の偏り、過剰なストレスなど、心身が発している大切なアラートです。まずは早食いの改善や腸内環境のケア、即効性のあるガス抜きメソッドなど、できることから一つずつ生活に取り入れてみてください。
一方で、強い悪臭や便通異常が続く場合は、過敏性腸症候群や大腸疾患などのリスクも視野に入れ、決して恥ずかしがらずに専門医の診察を受けることが健やかな毎日への確実な一歩となります。 （出典: お なら が よく 出る（Yahoo!ニュース））
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