Q1：階段の下りだけが異様に怖く感じるのは目の病気ですか？
A1：目の異常（乱視や斜位による立体視の不具合）のほか、首のコリからくる平衡感覚の狂いや、パニック障害・不安神経症の初期症状として生じることがあります。まずは眼科で両目のピント調節機能をチェックし、異常がなければ耳鼻科や心療内科への相談も視野に入れてみてください。
Q2：何もない平らな部屋の床で頻繁につまずくのは何が原因ですか？
A2：主に足首を持ち上げる前脛骨筋の筋力低下や、骨盤の後傾による歩行フォームの崩れが考えられます。また、靴下の滑りやスリッパの形状が原因になっていることもあります。ただし、片足だけ極端に引っかかる場合は神経障害の初期兆候の可能性もあるため注意が必要です。
Q3：デスクワーク中心の生活でバランス感覚を取り戻すにはどうすればいいですか？
A3：首周りのストレッチで頚椎の緊張をほぐすとともに、1日片足立ちを左右1分ずつ行うトレーニングが効果的です。視界を安定させ、足裏の感覚センサーを刺激することで、階段でのふらつきを大きく軽減できます。
