ノースリーブのシャツやドレスを、自信に満ちた笑顔で着こなす夏はもうすぐそこだ。はみ出る脇の肉を撃退するために必要なのは、過度な食事制限でも過酷な長距離走でもない。深層筋を正しく目覚めさせ、日々の姿勢を意識するほんの少しの習慣転換だ。
まずは今日から、肩甲骨を寄せて大きく胸を開くストレッチと、前鋸筋を意識したキャット＆カウなどの自重トレーニングを取り入れてみてほしい。正しい知識とアプローチさえ手に入れれば、あなたのボディラインは確実に、そして劇的に変わり始めるはずだ。 （出典: 脇 の 肉 筋 トレ（Yahoo!ニュース））
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