ネット上の口コミサイトや美容系インフルエンサーの情報発信において、「高級デパコスを使えば劇的に肌が変わる」「毛穴パックで角栓を取り除けば毛穴は引き締まる」といった俗説が未だに信じられています。しかし、皮膚生理学の観点から見れば、これらは全く逆効果を生む危険な誤解です。
1本数万円する高価格帯の美容液の多くは、芳醇な香料やテクスチャーを向上させるエモリエント成分、多数のエキス類がブレンドされています。健康な肌には贅沢な潤いを与えますが、慢性的な炎症を抱えた荒れ肌にとっては、複雑な添加物がアレルギー反応や刺激の引き金となるケースが少なくありません。荒れている肌に必要なのは「足し算の高級ケア」ではなく、「引き算の抗炎症・低刺激ケア」です。
さらに、外側からのアプローチ以上に肌の質感を決定づけているのが、日々の食習慣と血糖値スパイクの存在です。精製された白砂糖やスナック菓子、菓子パンなどの高GI食品を頻繁に摂取すると、血中のインスリン値が急上昇します。これによりIGF-1（インスリン様成長因子1）の分泌が活性化し、皮脂腺の増殖とアンドロゲン受容体の感受性を高め、結果として皮脂分泌量が爆発的に跳ね上がります。高価な美容液に頼りながら炭水化物と糖質過多の食事を続けていては、火に油を注ぎながら消火器を撒いているのと変わりません。
