現代人の生活において、自身の健康を自主的に管理する「ヘルスケア・セルフケア」の重要性は一段と高まっている。厚生労働省が推進する健康づくり指針においても、適度な睡眠、ストレス管理、そして腸内環境を整える食生活の維持が推奨されている。
たかがお腹の音と軽視せず、日頃から規則正しい生活を心がけることが根本的な解決につながる。ただし、腹鳴に加えて激しい腹痛や下痢、急激な体重減少などの症状が伴う場合は、単なる生理現象ではなく隠れた消化器疾患の可能性もあるため、早めに消化器内科専門医に相談することが推奨される。 （出典: お腹 の 音 止める 方法（Yahoo!ニュース））
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