いまフィットネス業界全体で起きているのは、単に数値を減らすためのストイックな作業から、感情を解放して心を整える「メンタルデトックス」へのシフトだ。スマートフォンの画面を眺めながら行う筋トレとは対照的に、目の前で揺れるサンドバッグに対峙する時間は、雑念を完全に遮断するデジタルデトックスの役割も果たしている。
拳を通して自分の限界を突破する達成感は、日常のストレスを吹き飛ばし、揺るぎない自信へと変わる。体型を変えたい、運動不足を解消したい、あるいは溜まったフラストレーションを晴らしたい――動機は何であれ、グローブをはめてサンドバッグに渾身の一撃を打ち込んだ瞬間、新しい自分への扉は確実に開かれるはずだ。 （出典: サンド バッグ ジム（Yahoo!ニュース））
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