メディアやSNSでは頻繁に「キラキラした生き方」が喧伝されますが、ここには大きな盲点が潜んでいます。特に女性が輝くためにという言説の裏には、「仕事も家事も美容も完璧にこなさなければならない」という過度なプレッシャー（スーパーウーマン症候群）が構造的に埋め込まれているケースが散見されます。
取材の現場で多くのキャリア層やワーキングマザーに話を聞くと、「輝かなければいけないという強迫観念そのものが、自分を一番苦しめている」という切実な声が寄せられます。周囲の期待に応えようとするあまり、自分自身の本音を押し殺してしまう状態は、社会学でいう「役割期待への過剰適応」です。
自己肯定感を高めるために本当に必要なのは、完璧を目指すことではなく、「できない自分」「疲れている自分」に無条件の許可を出すことです。何もしない休息時間をスケジュールに組み込み、罪悪感を持たずに休む。この「引き算の決断」ができる人こそが、結果として周囲にも安心感を与える柔らかな輝きを放つようになります。
