金岡恒治教授が確立した体幹・腰痛改善アプローチは、根性論や過度な筋肥大に依存してきた日本のスポーツ指導およびリハビリ現場に科学的な転換点をもたらしました。オリンピックの過酷な現場で磨かれた知見は、座り仕事が増加した現代人のヘルスケアにおいても強力な羅針盤となります。
腰痛対策で最も重要なのは、「痛いから動かさない」でも「痛みを筋肉でねじ伏せる」でもなく、背骨を安定させるインナーユニットの協調性を取り戻すことです。まずは正しいドローインの感覚を掴み、日常生活の何気ない動作から背骨の負担を減らす第一歩を踏み出してみてはいかがでしょうか。 （出典: 金岡 恒治（Yahoo!ニュース））
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