以下の項目の中で、心当たりがあるものが複数ある場合は体内のカリウムが不足している可能性があります。自身のコンディションを確認してみてください。
・寝ている最中や明け方に足がつりやすい
・しっかり寝ても全身のだるさや筋力の低下を感じる
・立ちくらみやめまい、ふらつきを頻繁に起こす
・理由のない動悸や息切れ、胸の圧迫感がある
・便秘がちで、お腹にガスが溜まりやすい
・外食やコンビニ弁当が多く、野菜や海藻をあまり食べない
・高血圧の治療薬（利尿薬など）を服用している
・夏場や運動時に大量の汗をかいた後、強い疲労感が続く
3つ以上当てはまる場合や、動悸・筋力低下が顕著な場合は、自己判断で放置せず医療機関で血液検査を受けることが推奨されます。
