午後の紅茶無糖は体に悪い?太る噂の真相と愛飲される理由を徹底検証

午後の紅茶無糖は体に悪い?太る噂の真相と愛飲される理由を徹底検証

午後の紅茶無糖は体に悪い?太る噂の真相と愛飲される理由を徹底検証について見逃せない 理由を分かりやすく解説いたします。

Q1:午後の紅茶のおいしい無糖を毎日2リットル以上飲み続けても体に悪影響はありませんか?
A1:適量であれば極めて安全な飲料ですが、毎日2リットル(ペットボトル4本分)を飲み続けると、カフェイン摂取量が約200mgを超過し、利尿作用による頻尿やミネラルバランスの偏りを招く恐れがあります。また、紅茶色素による歯の着色(ステイン)のリスクも高まります。1日の摂取目安は500ml〜1L程度にとどめ、残りの水分は水や麦茶と組み合わせる飲み方が理想的です。

Q2:おいしい無糖 ミルクティーは本当に太りませんか?夜に飲んでも大丈夫?
A2:100mlあたり10kcal、1本約50kcalと一般的な市販ミルクティー(1本約190kcal)に比べれば格段にヘルシーですが、ストレート系と違って完全なカロリーゼロではありません。牛乳由来の微小な脂質と糖分を含んでいるため、夜遅くに何本も過剰飲用すれば当然エネルギーとしては体に蓄積されます。夜間のリラックスタイムに1杯程度であれば、太る決定打にはなり得ません。

Q3:ダージリン茶葉を使用しているメリットは何ですか?他の茶葉と何が違うのですか?
A3:ダージリンは「紅茶のシャンパン」と呼ばれる世界三大銘茶の一つで、マスカットのような爽やかな芳香(マスカテルフレーバー)と心地よい引き締まったキレが特徴です。一般的なペットボトル紅茶で多用されるアッサムやディンブラに比べて油分を洗い流す清涼感に秀でており、無糖でありながら物足りなさを感じさせない奥行きのある風味を演出しています。 (出典: 午後 の 紅茶 無 糖(Yahoo!ニュース))

田中 結衣
著者

田中 結衣

グルメと旅を愛するフリーライター。全国各地の隠れた魅力を独自の視点から紹介します。