40代半ばを迎えてもなお20代のような引き締まった体型と美しい姿勢を保ち続けている背景には、長年にわたる独自のコンディショニング習慣が存在します。
高橋一生がメディアで明かしている有名な習慣の一つが、15年以上にわたって継続している「1日1食」の食生活です。日中は基本的に食事をとらず、夜の1食をバランスよく楽しむスタイルを確立しており、内臓を休ませながら身体を常に研ぎ澄まされた状態にキープしています。
また、トレーニング面でも過剰に筋肉を肥大させるのではなく、インナーマッスルと柔軟性を重視した自重トレーニングやストレッチ、サイクリングを日常的に実践。服の上からは細身に見えながらも、脱ぐと無駄な脂肪が一切ない細マッチョな筋肉美を維持しています。この徹底した自己節制が、舞台でのダイナミックな身のこなしや長時間の撮影を支える強靭なフィジカルの土台となっています。
