生理前の体重増加は、決してあなたの失敗でも、ダイエットの挫折でもありません。それは女性の身体が命を育むための高度なシステムを滞りなく稼働させている、正常で誇らしいバイオリズムの証です。「急に太った」と体重計の前で頭を抱える必要はどこにもありません。増えているのは脂肪ではなく、一時的な水分と老廃物にすぎないのです。
黄体期は、減量のための無理なアクセルを踏む時期ではなく、身体を冷やさず、塩分を控え、ゆっくりと湯船に浸かって心身をメンテナンスするための「セーフティ期間」です。この時期の数値を優しく受け流し、生理後の痩せ期に向けて心身を整えておくことこそが、最も美しく健やかなコンディションを保ち続けるための秘訣です。月経周期という自然の波に抗うのではなく、波の仕組みを理解して上手に乗りこなす——そんな大人のヘルスケアマネジメントを、ぜひ今日から始めてみてください。 （出典: 生理 前 体重 増える（Yahoo!ニュース））
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