大人が嘔吐に見舞われた際、回復への明暗を分けるのは「何を飲むか」以上に「いつ、どのように飲むか」という初動のプロトコルです。激しい嘔吐の直後は、渇いた喉がどれほど水分を欲していようとも、時計を見て30分から1時間は完全に飲食を断ち、胃の痙攣を鎮めることに全神経を集中させてください。
胃が落ち着いた後のファーストステップは、冷蔵庫から取り出して常温に戻した経口補水液を、スプーン1杯だけ口に含むことです。15分経っても吐き気がぶり返さないことを確認しながら、2杯、3杯、そして盃1杯へと、時間をかけて慎重に摂取量をスケールアップさせていきます。焦って冷たいスポーツドリンクを一気飲みする愚を犯してはなりません。
自然界の生物が体調を崩したときにじっとうずくまって絶食するように、人間の消化管にも絶対的な休息期間が必要です。身体が発する悲鳴に耳を傾け、正しい知識に基づいた段階的なアプローチで、辛い胃腸トラブルを安全に乗り切ってください。 （出典: 吐い た 後 飲み物 大人（Yahoo!ニュース））
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