「今地震きた？」という直感的な違和感や不安は、身体が発する重要な警戒シグナルです。突発的な揺れに遭遇した際は、まず何よりも頭部を守り、落下物から身を遠ざける生存行動を徹底してください。
揺れがおさまった後は、SNS上に拡散される不確かな噂やセンセーショナルなデマに惑わされることなく、気象庁や自治体が発信する一次情報を軸に状況を判断することが求められます。津波警報の有無、震源の位置と規模、そして交通インフラへの影響を冷静に見極め、今後数日間にわたり続く可能性のある余震への警戒を緩めないようにしてください。日頃からの備蓄確認と防災意識のアップデートこそが、不測の事態において自身と大切な人の命を守る最大の防壁となります。 （出典: 今 地震 きた（Yahoo!ニュース））
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