配属や異動は個人の努力だけでコントロールできないため、相性の悪い上司に当たる「上司ガチャの失敗」は誰にでも起こり得ます。重要なのは、理不尽な上司の言動を「自分の実力不足のせい」と絶対に結びつけないことです。
職場の人間関係によるストレスを軽減するためには、上司を「感情を持った人間」としてではなく、「業務上必要なシステム」と割り切る心理的距離感が欠かせません。理不尽な言葉を浴びせられた際の日時・発言内容・周囲の目撃者を克明にメモに残しておけば、いざという時の人事部への申告や労働相談における強力な客観的証拠となります。
