東名高速の渋滞予測2026！大和トンネルの真相と完全回避ルートの基本情報から最新動向までをわかりやすく整理しました。

東名高速で多発する渋滞スポットは、それぞれ発生要因と所要時間への悪影響度が異なります。主要な4区間の実態を数値とデータで比較整理しました。

主要スポットピーク時通過所要時間（平時比較）主たる発生構造編集部の回避推奨度大和トンネル付近（上り線）約90分〜120分（平時：約8分）サグ部での無意識な減速、綾瀬スマートIC合流、心理的圧迫★★★★★（新東名・圏央道への迂回必須）海老名SA進入路（上下線）約45分〜60分（平時：分岐待ちなし）駐車場満車に伴う本線あふれ出し、合流部での進路交錯★★★★☆（手前のPAで休憩を完了させる）秦野中井〜大井松田（下り線）約50分〜70分（平時：約12分）連続カーブと勾配変化、大型貨物車の登坂速度低下★★★☆☆（車間距離保持で波及を最小化）東名リニューアル工事区間約60分〜150分（平時：約15分）車線規制（3車線→1〜2車線絞り込み）、昼夜連続規制★★★★★（中央道など別高速への抜本的変更推奨）