Q1：インフルエンザの筋肉痛を今すぐ和らげる方法はありますか？
A1：第一選択はアセトアミノフェン配合の解熱鎮痛薬の服用です。同時に、常温の経口補水液などで十分な水分と電解質を補給してください。悪寒が治まった後は、ぬるめのタオルで首の後ろや腰を温め、筋肉の過度な緊張を緩めることが効果的です。
Q2：熱が下がったのに筋肉痛だけが治らないのはなぜですか？
A2：高熱による寝たきり状態が続いたことによる「廃用性の筋緊張」や、免疫物質の残存による軽微な筋膜炎が考えられます。大半は軽度のストレッチと十分な休養で数日内に改善しますが、激痛が続く場合や筋力低下が見られる場合は横紋筋融解症などの合併症を疑い、血液検査を受ける必要があります。
Q3：インフルエンザの筋肉痛はマッサージしても良いですか？
A3：高熱がある急性期（発症1〜3日目）の強いマッサージは絶対に避けてください。炎症を起こして過敏になっている筋線維を刺激すると、筋組織の微小断裂を招き、かえって痛みが悪化します。回復期に入ってから、手のひらでさする程度の優しいタッチにとどめましょう。
