トランポリンは、適切に活用すれば骨端線への良質な物理刺激、成長ホルモンの分泌促進、そして姿勢の歪みリセットという多大なメリットをもたらす優れた運動器具です。
ただし、忘れてはならないのは、トランポリンはあくまで成長のための「刺激の引き金」に過ぎないという事実です。跳躍によって刺激された骨や筋肉は、十分なタンパク質やカルシウム、マグネシウムといった栄養素が血中に満ちていなければ構築されません。また、運動で適度に疲労した脳と身体を深いノンレム睡眠で休ませて初めて、成長ホルモンがその真価を発揮します。
無理な高跳びやオーバーワークを避け、安全な環境で1日5分の正しいバウンドを日課にすること。そしてバランスの取れた食事と良質な睡眠をセットで整えることこそが、子どもの発育を最大化し、大人の美しいプロポーションを取り戻すための最も確実な道筋です。 （出典: トランポリン 身長 伸びる（Yahoo!ニュース））
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