オクラ水は、身近な野菜と水さえあれば今日からでも始められる、極めて理にかなった自然派の健康アプローチです。ヘタを落として水に浸すだけという手軽さのなかに、血糖値の上昇抑制、血圧降下、関節サポートといった多彩なパワーが凝縮されています。
成果を実感するための鍵は、「朝食前の空腹時に飲むこと」「冷蔵庫で24時間以内に飲み切る衛生管理を守ること」、そして「残ったオクラも食事として美味しくいただくこと」の3点にあります。体質や体調の変化を確かめながら、無理のないペースで毎朝の新習慣として生活に取り入れてみてください。 （出典: オクラ 水 の 作り方（Yahoo!ニュース））
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