一度バランスを崩すと、なぜ次から次へとトラブルが重なるのか。この現象の裏側には、人間の脳に備わった生存本能としての警戒システムが関係している。予期せぬ失敗やストレスに直面した瞬間、脳の偏桃体が過剰に興奮し、脅威に対して過敏な「トンネル視野」の状態に陥るのだ。
日本心理学会の各種研究でも指摘されている通り、人間には一度ネガティブな事象に意識が向くと、それに合致する情報ばかりを無意識に集めてしまう「確証バイアス」が存在する。普段なら笑って受け流せる小さなミスも、脳が「今日は最悪な日だ」という仮説を証明するための証拠として過剰に拾い上げてしまう。認知行動療法の視点から見ても、最初のつまずきによって生じた認知の歪みが、さらなる焦りや判断ミスを誘発し、客観的な状況以上に事態を深刻化させているケースが極めて多い。
