40℃に迫る極限環境において、個人の「我慢」や「気合い」は命取りになる。今や必須の行動基準となっているのが、気象庁と環境省が共同で発表する「熱中症警戒アラート」だ。暑さ指数（WBGT）が基準値を超えると予測された段階で発令されるこの情報を、単なる注意喚起として聞き流してはならない。
アラート発表時は、日中の不要不急な外出を控えることはもちろん、室内であっても躊躇なくエアコンを稼働させることが鉄則だ。「喉が渇いた」と感じた時点ですでに脱水は始まっている。スマートフォン向けの気象情報サービスを活用して自宅周辺のWBGTをリアルタイムで把握し、こまめな水分・塩分補給をルーティン化すること。これが命を守る唯一の防壁となる。
